Schlaf & Energie

Aufwachen um 4:30 Uhr, müde trotz einer ganzen Nacht – und was hilft.

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Warum wache ich jede Nacht um 4:30 Uhr auf?

Du wachst fast jede Nacht um 4:30 Uhr auf? Hier erfährst du, wie Perimenopause und Menopause deinen Schlaf, deinen Cortisolspiegel und deine Hormone beeinflussen – und was du dagegen tun kannst.

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